Deprese
________________________________________
Popis
Deprese je onemocnění celého těla - postihuje organismus, nervovou soustavu, duševní složku, myšlení i chování. Ovlivňuje spánek i chuť k jídlu, pocity vůči sobě samému i způsob, jakým uvažujeme o lidech a věcech kolem sebe a jakým způsobem k nim přistupujeme.

Základní druhy deprese:
Exogenní - deprese způsobená vnějšími příčinami
Endogenní - neznámá vnitřní příčina, je spojována s biologickými změnami mozku
Unipolární - depresivní epizody několikrát během života
Bipolární - depresivní epizody se střídají s epizodami mánie (manio-depresivní syndrom)

Příčiny
Trauma, smrt v rodině, ztráta zaměstnání, rozvod, stres, napětí, nerovnováha mozkového chemizmu, poruchy funkce štítné žlázy, nadměrná konzumace cukru, alergie na potraviny, nedostatky ve výživě, alkoholismus, kvasinková infekce, jakékoliv vážnější onemocnění, hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi), dědičnost...

Příznaky a diagnostika
• Chronická únava
• Poruchy spánku
• Změny chuti k jídlu
• Bolesti hlavy a zad
• Trávicí poruchy
• Předrážděnost
• Vznětlivost
• Ztráta zájmu
• Plačtivost
• Pocit, že čas plyne pomalu
• Pocity méněcennosti a neschopnosti, sebeobviňování
• Úvahy o smrti, sebevražedné myšlenky
• Neprojevování emocí
• Negativní myšlenkové postoje

Klasická léčba
Antidepresiva
Elektrické šoky - při těžké depresi se sklonem k sebevraždě
Psychoterapie

Přírodní a doplňková léčba
Potravinové doplňky:
L- tryptofan - aminokyselina, z které se tvoří v těle serotonin - přenašeč mozkových signálů, jenž zodpovídá za psychickou a emoční stabilitu.
DL-PA (Dextro - Levo - PhenylAlanin) - aktivuje a zesiluje činnost tělesných opiátů (endorfinů), které pak vyvolávají pocity blaha a bezbolestnosti
B komplex - vitamíny skupiny B jsou potřebné pro normální funkci mozku a nervové soustavy. Některá antidepresiva snižují množství vitamínu B v těle.
Kyselina listová - 200 mg denně. U lidí trpících schází.
Hořčík a vápník - důležité pro funkci nervového systému.
Vitamín C - důležitý pro tvorbu protistresových hormonů.
Pupalkový olej - obsahuje esenciální mastné kyseliny nutné pro přenos nervových zvruchů a pro normální funkci mozku.
Komplex vitamínů a minerálních látek - slouží k nápravě nedostatků vitamínů a minerálů, které často souvisí s výskytem deprese.
Selen - má povzbuzující účinky a tlumí stavy úzkosti.
Night caps - účinný bylinný prostředek na zklidnění a proti nespavosti. Zlepšuje funkce mozku.
________________________________________
AVS metoda - psychowalkmany
Spouštět programy s cílovou frekvencí v pásmu alfa/theta, tj. 4-12 Hz. Podrobné profesionální poradenství jak si AVS metoda poradí s depresí najdete ve zpravodaji Galaxy NEWS č. 3. Bližší informace na www.galaxy.cz
________________________________________


Výživa:
Nutno omezit: kávu, černý čaj, cukr, instantní výrobky a alkohol.
Vyřaďte moučné výrobky. Pšeničný lepek je spojován se vznikem deprese.
Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem nasycených tuků. Konzumace smažených jídel a hamburgerů, vede k lenosti, pomalému myšlení a únavě. Dochází k ucpávání drobných cévek v mozku.
Zjistěte, zda vaši depresi neprohlubuje potravinová alergie.
Jídelníček by měl být bohatý na ovoce a zeleninu.
Jezte sójové výrobky, obiloviny, ořechy, hnědou rýži, proso a luštěniny.

Fyzická cvičení:
Pravidelný tělesný pohyb může být prevencí záchvatů deprese. Mozek při cvičení produkuje endorfiny a enkefaliny, které působí proti bolesti a způsobují povznesení mysli.

Muzikoterapie:
Hudba může mít významný vliv na tlumení depresí.

Bylinná léčba:
Rozmarýna lékařská - doporučuje se v případě nervového vyčerpání pomáhá při bolestech hlavy a zpomaleném trávení.
Brutnák lékařský - uklidňuje.
Zázvor, Jinan dvoulaločný, kořen lékořice, máta a sibiřský ženšen jsou rovněž prospěšné. Lékořici však neužívejte déle než 1 týden a pokud máte vysoký krevní tlak tak se jí vyhněte. Sibiřský ženšen neužívejte, pokud trpíte hypoglykemií, vysokým krevním tlakem nebo srdeční poruchou.

Homeopatie:
Nejlepších výsledků lze dosáhnout homeopatickou konstituční léčbou.
Symptomaticky se používají tyto přípravky:
Aurum metallicum - na hlubokou depresy a sebevražedné myšlenky.
Ignatia - vhodná zejména u deprese, která je následkem šoku.
Kalium phosphoricum - při nervové vyčerpanosti, která způsobuje pokles psychické a fyzické. Pomáhá při nespavosti.
Pulsatilla - pro bázlivé lidi, kteří mají mírnou povahu a snadno se rozpláčou.